Edzésalkalmazás nyitott cél vs kalória kérdés

1. Hogyan állíthatom vissza az edzésalkalmazás céljait a nyitott célra?
2. Mit jelent a nyitott cél az Apple Watch-on?
3. Miért van kalóriatartalma az Apple Watch edzésemnek??
4. Hogyan változtathatom meg az edzés célomat, hogy megnyíljon?
5. Hogyan állíthat be nyitott célt?
6. Mi áll vissza a fitnesz kalibrálási adatai?
7. Mi a jó lépés az Apple karóra fogyáshoz?
8. Pontos-e az Apple óra, elégetett kalóriákkal?
9. Hozzáadhat egy edzést az Apple Watchhoz, ha elfelejtette viselni?
10. Mi a reális lépés az Apple Watch-on?
11. Mi legyen a kalória célom?
12. Mi legyen a kalóriaégető célom?

Hogyan állíthatom vissza az edzésalkalmazás céljait a nyitott célra?

Válasz: A: Válasz: V: Az edzés típusán érintse meg a 3 pont jobb felső sarkát, és érintse meg a Megnyitás gombot, majd kezdje el az edzést egy edzés, amelyet nyitott célként kell beállítani.

Mit jelent a nyitott cél az Apple Watch-on?

Válasszon kalóriát, időt, távolságot vagy nyitott célt (vagyis nem adott meg konkrét célt, de továbbra is szeretné, ha az Apple Watch nyomon követné az edzést). ... Forgassa el a digitális koronát, vagy koppintson a + / - gombra a beállításhoz. Ha készen áll az indulásra, koppintson a Start gombra.

Miért van kalóriatartalma az Apple Watch edzésemnek??

Lehet, hogy szándékosan állította be, vagy egyszerűen csak észrevette, hogy egy kalória-, távolság- vagy időcél megjelenik egy edzésen, közvetlen bevitel nélkül. Akárhogy is, észreveszi, hogy ez az edzéscél hihetetlenül kitartó. Még akkor is, ha megpróbálja megváltoztatni, valószínűleg újra megjelenik, amikor legközelebb megnyitja az Workout alkalmazást.

Hogyan változtathatom meg az edzés célomat, hogy megnyíljon?

1. A kezdéshez nyissa meg az Activity alkalmazást az Apple Watch-on.
2. Határozottan nyomja meg a gyűrűket (Force Touch), és koppintson a Cél módosítása elemre.
3. Engedje le a célját a - gombbal vagy a Digital Crown segítségével.
4. Koppintson a Frissítés elemre.

Hogyan tegyen nyitott célt?

Saját nyitott céljainak kitűzéséhez először gondolja át, mit szeretne javítani (például „aktívabbnak lenni”). Ezután határozza meg, mit szeretne mérni, például a napi átlagos lépésszámot.

Mi áll vissza a fitnesz kalibrálási adatai?

Állítsa vissza a kalibrációs adatokat

Ez nem törli a korábbi adatokat, de lényegében visszaállítja a gyorsulásmérőt a gyári beállításokra.

Mi a jó lépés az Apple karóra fogyáshoz?

Állítsa be a célját a 30 perces intenzív testedzés kalóriaégés és a 60 perces könnyű testedzés kalóriaégetés között. 1. példa: Ha átlagosan 750 kalóriát számít egy intenzív 30 perces edzéshez, és 850 kalóriát egy könnyebb 60 perces edzéshez, akkor azt javaslom, hogy állítsa a Move célt középen 800-ra, és hagyja ott.

Pontos-e az Apple óra, elégetett kalóriákkal?

Először is, az Apple Watch, mint gyakorlatilag minden más fitneszkövető, nem méri pontosan a kalóriákat. A Stanford kutatói az Apple Watch és az egyéb hat fitneszkövetők nyomán követték az energiafogyasztást, és olyan értékeket találtak, amelyek akár 43 százalékkal is eltértek a normájuktól.

Hozzáadhat egy edzést az Apple Watchhoz, ha elfelejtette viselni?

Sportolás közben elfelejtettem hordani az Apple Watch-ot, később hozzáadhatom ezt a tevékenységet manuálisan? Válasz: A: Válasz: V: A gyaloglás vagy a futás manuálisan hozzáadható a telefon Egészség alkalmazáshoz.

Mi a reális lépés az Apple Watch-on?

A Mozgás cél (piros) az aktív kalóriák számára vonatkozik egy nap alatt. Az ötlet az, hogy elérhetővé tegyük, de nem némi erőfeszítés nélkül. Tegye túl alacsonyra a Move célját, és nem próbálja meg, állítsa túl magasra, és feladja, legyen reális.

Mi legyen a kalória célom?

Ha lefogyni próbál, az az általános szabály, hogy a kalóriabevitelt 500-kal kevesebb kalóriára kell csökkentenie, mint amennyire a testének szüksége van a jelenlegi súlyának fenntartásához. Ez segít körülbelül 1 font (0.45 kg) testtömeg hetente.

Mi legyen a kalóriaégető célom?

Általános szabály, hogy 400-500 kalóriát kell égetni, heti öt napon az edzés alatt. Ne feledje, hogy az edzés során elégetett kalóriák száma súlyától, nemétől, életkorától és sok egyéb tényezőtől függ, de ez a szám jó kiindulópont.