alkalmazás, amely emlékeztet arra, hogy időnként tartson szünetet

1. Stretchly (Windows, macOS, Linux): Egyszerű emlékeztető a mikro- és hosszúszünetekre. A legtöbb ember számára a Stretchly a szünet emlékeztető, amely megváltoztatja a számítógép használatát. Az alkalmazás lehetővé teszi mind a mikro-szüneteket, mind az ütemezett hosszú szüneteket, amelyek összpontosítanak.

1. Van-e olyan alkalmazás, amely emlékeztetne arra, hogy keljek fel és mozogjak?
2. Hogyan tartasz szünetet a képernyőidő alatt?
3. Hogyan kaphatok 20 percenként emlékeztetőket?
4. Hogyan emlékezteti magát arra, hogy óránként mozogjon?

Van-e olyan alkalmazás, amely emlékeztetne arra, hogy keljek fel és mozogjak?

A StandApp elősegíti az egészséges életmódot riasztási emlékeztetővel, hogy felálljon és tartson egy kis szünetet az íróasztaltól. A StandApp 15 könnyű gyakorlatot tartalmaz, amelyeket bárki elvégezhet az íróasztalánál álló szüneteiben. Az emlékeztető intervallumát egyéni időre állíthatja be.

Hogyan tartasz szünetet a képernyőidő alatt?

Tehát a digitális szem megterhelésének leállításához egy általános szabályt 20/20/20 szabálynak hívunk; 20 percenként, amikor egy ember dolgozik, 20 másodperces szünetet tart, és néz valamit 20 méterre. Ez különösen fontos, ha az emberek már észreveszik a szemfeszülés korai figyelmeztető jeleit, amelyek fejfájást, száraz szemet vagy szemfáradtságot jelentenek.

Hogyan kaphatok 20 percenként emlékeztetőket?

Ha leül dolgozni, egyszerűen nyissa meg a Eye Care 20 20 20 alkalmazást, és kattintson a Start gombra, és az alkalmazás 20 percenként emlékezteti Önt a szem pihentetésére.

Hogyan emlékezteti magát arra, hogy óránként mozogjon?

Pénteki jellemző: 6 mód arra, hogy emlékeztesse magát a munkanap alatt történő mozgásra

1. 1) Állítsa be a telefon riasztását. ...
2. 2) Állítson be egy időzítőt a telefonjára. ...
3. 3) Állítson be egy Outlook emlékeztetőt. ...
4. 4) Szerezzen be egy alkalmazást. ...
5. 5) Használjon fitneszkövetőt. ...
6. 6) Lásd - és öntsd - a poharat csak félig tele.